Dukan Diyeti Listesi

[creeper123]

Dukan Diyeti Nedir?
Dünyanın en fazla uygulanan diyet uygulamaları arasında olan meşhur dukan diyeti Fransız beslenme uzmanı Pierre Dukan tarafından geliştirilen protein ağırlıklı bir diyet uygulamasıdır.

Dukan Diyeti 40 yılı aşkın bir süredir bilinmektedir. Ancak Doktor Pierre Dukan'ın yazdığı kitap Fransada 2000 yılında 2010'da İngiltere de ve 2011 yılında Amerika'da piyasaya çıkan "Dukan Diyeti Kitabı" sonrasında oldukça tanınmış ve meşhur bir diyet haline gelmiştir.

Dukan diyetinde yasak olan gıdalar ve uygulanması gereken 4 aşamadan oluşur. metnin devamında önemli olan bu 4 aşamaya ayrıntılı biçimde yer vereceğim. Dukan diyetini kısaca kısacasımek gerek görülürse (Beslenmenizde karbonhidratı büyük ölçüde azaltılıp, protein ağırlıklı beslenme programından oluşuyor diyebiliriz). Dukan diyeti diğer diyet listelerine göre olabildiğince sağlıklı bir besin listesine sahiptir.